La peur n’est rien d’autre qu’

un état d’esprit. La peur augmente notre anxiété. La peur nous fait construire de multiples futurs. Nous ne sommes donc plus dans l’instant présent. La peur tue l’esprit.

Nous sommes extrêmement habile à cacher notre peur. Et elle prend de nombreuses formes, et habituellement nous ne l'appelons pas par son nom. La conquête de la peur commence par la définir. Comme nos peurs sont souvent illogiques, ça aide de les déconstruire jusqu’à leur niveau le plus élémentaire.

Dans tout projet, nous nous confrontons avec un type de peur: la peur de la critique. Et cette peur se décompose en deux questions:

• Est-ce que ce que je fais est suffisamment bon ?
• Suis-je suffisamment bon ?

Nous ne voulons pas entendre la réponse à ces questions. Alors il faut trouver un moyen d'accepter sa peur et de travailler avec pour faire quelque chose de plus important. Ces questions vous aideront.

• Ecoutez-vous vos peurs ?
• Sur une échelle de 1 à 5 où se situe votre peur ?
• Et la raison pour laquelle vous avez si peur, c’est ?
• Que doit-il arriver pour que vous sous sentiez mieux ?
• Que peuvent faire les autres pour que vous vous sentiez mieux ?
• Que pouvez-vous faire pour que vous vous sentiez mieux ?
• Comment pouvez vous faire que la peur du changement soit moins forte que la peur actuelle ?
• Pour vous aider à mettre votre décision en perspective, demander-vous “Quelle est la pire chose qui puisse arriver ?” et n’hésitez pas à en faire des montagnes.

Tout le monde a peur en territoire inconnu. Maintenant que vous avez fait cet exercice sur vous-même, avant d’aller plus avant dans le projet, prenez le temps de vous asseoir avec tous les membres du projet et discuter de leurs craintes, de leurs attentes, et de leurs doutes. Parlez-leur des vôtres. Tout redevient humain.

“Tes peurs nommer tu dois avant que de les vaincre tu puisses.”

-Yoda

“Notre peur la plus profonde n'est pas que nous sommes inadéquats. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes mesures. [...] Lorsque nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.”

-Marianne Williamson

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Ces questions et cette approche sont celles que j’utilise, et ne sont sûrement pas les seuls possibles. C’est article vous a-t-il donné une idée ? 

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